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Hi there, and welcome to my Holistic Health Blog. Here you can read my newest posts about Health and Wellness.
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Bewusstes Schlemmen und gesundes Naschen
Die Winterzeit mit ihrer Kälte und Dunkelheit, ist die Saison, in der das Verlangen nach süssem und deftigem grösser ist als sonst. Dazu kommen noch all diese Weihnachtsguetzli und die Festmahlzeiten mit Arbeitskollegen, Freunden und Familie, wo man danach schnell mal einige Kilos mehr auf die Waage bringt.Sich aber mit einer strikten Diät zu quälen, oder auf alles…
Was ist Self Care?
Self Care steht für Selbstfürsorge und ist nicht einfach ein Trendbegriff, sondern ein wichtiger Bestandteil unseres hektischen und vollgestopften Lebens. Es hilft uns unsere Gesundheit und Wellness vielfältig zu unterstützen. Self Care kann für jeden anders aussehen. Für die Einen ist es zum Beispiel, ein heisses Bad nehmen, meditieren, eine Massage bekommen, ein gutes Buch lesen oder yoga…
So, What Does Wellness Mean Anyway?
Wellness is the result of a harmonious interplay between body mind and soul in anyone’s private, social and natural environment (Pitz-Kusch 2001) It’s a concept that is a multidimensional, practice-oriented philosophy of life. Where the goal is the physical, mental and spiritual well-being of the individual. Wellness is a word combined of wellbeing and fitness. And optimal wellness…